山药菠萝枸杞汁

山药菠萝枸杞汁

原料：山药75克、菠萝50、枸杞子25克、蜂蜜适量

山药菠萝枸杞汁的做法

1山药去皮，氽熟后洗净，以冷水浸泡片刻，沥干水分备用。

2菠萝去皮，洗净，切块；枸杞子略冲洗，备用。

3将山药、菠萝和枸杞子搅打成汁，再加蜂蜜拌匀即可。

小贴士

山药是虚弱、疲劳或病愈者恢复体力的上佳食品，经常食用能提高免疫力、降低胆固醇。

美食城网站小提示

菠萝和鸡蛋不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质；菠萝中含有丰富的果酸。若二者同时食用，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，不利于健康。

山药和油菜心不能一起吃:二者同食，会严重影响营养素的有效吸收

山药

山药别名薯药、薯蓣、薯豫、土薯、诸薯、山芋、玉涎、玉蓣、蛇芋、淮山药、野白薯、野山豆、扇子薯、佛掌薯等，为薯蓣科植物薯蓣的块茎。全国各地均有栽培。《神农本草》中载：山药“久服耳目聪明”。山药含有多种营养物质，能调和肠管收缩与扩张，促进小肠运动节律...[更多]