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红枣枸杞豆浆

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-10-27 10:21:12

红枣枸杞豆浆

原料:红枣30克,枸杞20克,黄豆50克,清水、白糖或冰糖适量。

红枣枸杞豆浆的做法

1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;红枣洗干净,去核;枸杞洗干净,用清水泡软。

2.将浸泡好的黄豆、枸杞和红枣一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示红枣枸杞豆浆做好。

3.将打出的红枣枸杞豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

红枣枸杞豆浆

养生功效

红枣性暖,能养血保血,改善血液循环,经常食用好处多。不过单吃红枣效果微弱,用红枣搭配枸杞和黄豆一起制成豆浆,效果会比单吃红枣更好。

枸杞也属于红色食物,中医认为红色食物能养心,补血养。红枣枸杞豆浆能养护心肌,预防心脏病。

饮料网小贴士:给红枣去核的时候,可以拔一个比铅笔稍细一点的硬铁棍,顺着枣核的方向穿过去就可以了,要小心一点免得划到手。

美食城网站小提示

章鱼和红枣能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配,补而不燥、润而不腻、香浓可口,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。

咖啡和枸杞能一起吃:咖啡配以枸杞,长期饮用具有降血脂、抗衰老、养颜美容的作用,促进身心健康,是提高人们生活质量的最佳饮品。枸杞和咖啡的完美结合,自然醇香,营养美味;既有咖啡传统的提神醒脑、焕发精神的作用,又有枸杞的名日补

红枣的营养功效

国外有一项临床研究发现,连续吃红枣的病人,健康恢复速度比单纯吃维生素要快3倍以上。因此,红枣有“天然维生素丸”的美誉。红枣的营养功效。红枣有增强人体免疫力。红枣中含有大量的糖类物质...[更多]

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