菠萝豆浆汁

菠萝豆浆汁

原料：菠萝4片，柠檬2片，豆浆200毫升。

菠萝豆浆汁的做法

1.将菠萝、柠檬洗净切成丁；

2.将菠萝、柠檬和豆浆一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

豆浆中含有维生素、氧化剂和矿物质，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女每天喝300～500毫升豆浆，坚持一个月即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。临床发现，常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。菠萝、柠檬和豆浆制成的果汁味道酸甜可口，其清香的气味还能够安神，解除烦躁。

此果汁加热饮用能够安神消痛，美化心情。

小贴士：挑选菠萝要注意色、香、味三方面：果实青绿、坚硬、没有香气的菠萝不够成熟，色泽已经由黄转褐，果身变软，溢出浓香的便是果实成熟了，捏一捏果实，如果有汁液溢出就说明果实已经变质，不可以再食用了。

美食城网站小提示

豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇痛、抗惊厥、降低血压等作用。更重要

金针菇和豆浆不能一起吃:人们经常食用的鸡蛋和豆浆，都是富含蛋白质的营养食品。从科学饮食角度而言，两者同时食用，会降低其营养价值。因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收。鸡蛋的

菠萝的营养价值

而后又从广东传入福建和台湾。中国种植菠萝以广东、广西、福建、海南、台湾、云南为最多。菠萝果形美观，汁多味甜，有特殊香味，营养价值丰富,是深受人们喜爱的水果。...[更多]