橙子黄瓜汁

橙子黄瓜汁

原料：橙子1个，黄瓜1根，饮用水200毫升，蜂蜜适量。

橙子黄瓜汁的做法

1.将橙子去皮，分开；

2.将黄瓜洗净切成块状；

3.将准备好的橙子、黄瓜和饮用水—起放入榨汁机榨汁；

4.在果汁内加入适量蜂蜜搅匀。

养生功效

橙子富含维生素C与柠檬酸，维生素C最显著的作用便是美容作用，柠檬酸则具有消除疲劳的作用。

黄瓜含有丰富的黄瓜酶，能促进机体新陈代谢，收到润肤护发的美容效果，常用黄瓜汁洗脸，或捣烂敷面1小时后洗净，既舒展皱纹，又润肤消斑。

黄瓜是一味可以美容的瓜菜，经常食用或用来做面膜可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生。如果因日晒引起皮肤发黑、粗糙，用黄瓜敷脸有良好的改善效果。

此款果汁能够抗氧化，美白肌肤。

小贴士：现在黄瓜的种类很多，大致分为春黄瓜、架黄瓜和旱黄瓜。而闻名全国的品种乃是外形美观、皮薄肉厚、瓤小的北京刺瓜和宁阳刺瓜。

美食城网站小提示

虾米和黄瓜能一起吃:虾米可温补肾阳，配以黄瓜。可制成家常菜虾米拌黄瓜。该菜具有清热、利尿、补肾的功效。适合于治疗消渴、烦热h咽喉肿痛、目赤、水肿、腰膝酸疼等病症。  

山楂和黄瓜不能一起吃:山楂富含维生素c，而黄瓜中皆含维生素c分解酶。同食可使山楂中的维生素C分解破坏，从而失去原有的营养价值。

甜橙的功效与作用

每100克甜橙中含蛋白质0.6克，脂肪0.1克，碳水化合物12.2克，热量52千卡，粗纤维0.6克，钙58毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.11毫克，硫胺素0.08毫克，核黄素0.03毫克，尼克酸0.2毫克，抗坏血酸54毫克，钾182毫克，钠0.9毫克，镁10.8毫克，氯1.0毫克。...[更多]