美味胡萝卜柑橘汁

美味胡萝卜柑橘汁

原料：胡萝卜200克、柑橘3个

美味胡萝卜柑橘汁的做法

1.胡萝卜洗净，切成大块；柑橘洗净，去皮，去子。

2.将胡萝卜和柑橘放入榨汁机中榨汁，最后倒入杯中即可。

营养功效

胡萝卜中含有丰富的抗氧化物质，能有效降低血脂。柑橘中所含的橙皮甙，能降低冠状动脉血管脆性，磷酰橙皮甙能降低血清胆固醇，明显减轻和改善主动脉粥样硬化病变。此款果汁能有效预防高血脂。

饮料网小贴士

此款果汁不宜过量饮用。

美食城网站小提示

柑橘和龙须菜不能一起吃:柑橘含有较多的果酸，而龙须菜含有丰富的蛋白质，若将柑橘与含蛋白质丰富的食物同时食用，柑橘中的果酸会使蛋白质凝结，影响消化吸收。

山楂和胡萝卜不能一起吃:胡萝卜富含维生素c分解酶，若含有丰富的维生素C的山楂与含维生素C分解酶的食物同用，维生素C则易被分解破坏。

胡萝卜的营养成分

胡萝卜别名红萝卜、黄萝卜、番萝卜、小人参、菜人参、红芦菔、丁香萝卜，为伞形科植物胡萝卜的根。肉色橙红、红或红褐。原产欧洲和中亚地区，阿富汗是紫色胡萝卜最早演化的中心，栽培历史在2000年以上。lO世纪时经伊朗传入欧洲大陆，演化发展成短圆锥形橘黄色...[更多]