猕猴桃柳橙酸奶
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2014-11-11 10:26:29
猕猴桃柳橙酸奶
原料:猕猴桃1个,柳橙1个,酸奶130毫升
猕猴桃柳橙酸奶的做法
1.柳橙洗净,去皮。
2.将猕猴桃洗净,切开,取出果肉。
2.将柳橙、猕猴桃果肉及酸奶一起榨汁,搅匀即可。
另外做法:加入白砂糖,味道会更好。
饮料网小贴士:可根据个人喜好来增加酸奶的分量。
美食城网站小提示
草莓和酸奶能一起吃:二者同食,有一定的养心定神之功效
黄瓜和猕猴桃不能一起吃:黄瓜中含有一种维生素c分解酶,这种酶可以破坏食物中的维生素C,若将二者同时食用,猕猴桃中的维生素C会造到严重的破坏,失去原有的营养价值。
猕猴桃营养丰富,富含人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和黄酮类物质,含有钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等多种微量元素,所含维生素有胡萝卜素、维生素C、维生素P等,其中以维生素c含量最多,糖类主要是葡萄糖和果糖,猕猴桃含有蛋白水解酶,能帮助食物的消化...[更多]