青豆浆
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2014-11-19 12:11:41
青豆浆
原料:青豆100克,白糖适量,清水适量。
青豆浆的做法
1.将青豆清洗干净后,在清水中浸泡6~12小时。
2.将浸泡好的青豆放人豆浆机的杯体中,并加水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示豆浆做好。
3.将打出的豆浆过滤后,按个人口味趁热往豆浆中添加适量白糖或冰糖调味。
小贴士:青豆不宜久煮,否则会变色。老人、久病体虚人群不宜多食。腹泻者勿食。
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腐竹和青豆能一起吃:蘑菇补气益胃,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆补脾益气,清热解毒,健身宁心。此菜植物蛋白含量高,营养丰富。
蘑菇和青豆和腐竹能一起吃:蛋白含量高,营养丰富