芒果菠萝柠檬奶昔
□ 作者：网站编辑 ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-12-01 10:05:12
芒果菠萝柠檬奶昔
原料：芒果100克，菠萝100克，柠檬汁50毫升，酸奶50毫升
芒果菠萝柠檬奶昔的做法
1.芒果去子，切成6块。
2.菠萝去皮，切成小块。
3.将芒果、菠萝、柠檬汁、酸奶放入果汁机内，搅打均匀后倒入杯中即可。
另外做法：加入椰果，味道会更好。
小贴士：要注意选用新鲜水果以保证奶昔的营养价值。
美食城网站小提示
菠萝和鸡蛋不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质；菠萝中含有丰富的果酸。若二者同时食用，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，不利于健康。
牛奶和柠檬不能一起吃:同食会影响胃肠的消化。
芒果含有糖类、蛋白质、粗纤维及胡萝卜素、维生素B2、叶酸、维生素B1，还含有钾、钠、镁、铁、锌、铜、硒等无机盐和微量元素，并含有芒果酮酸、异芒果醇酸、阿波酮酸、没食子酸、木槲皮素、芒果甙等特殊物质。...[更多]
