雪梨猕猴桃豆浆
□ 作者：网站编辑 ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-07-28 13:48:45
雪梨猕猴桃豆浆
原料：雪梨1个，猕猴桃1个，黄豆100克，白糖5克。
雪梨猕猴桃豆浆的做法
1.雪梨洗净，去皮去核，切小碎丁；
2.猕猴桃去皮，切丁；黄豆加水泡至发软，捞出洗净；
3.将雪梨、猕猴桃和黄豆放入豆浆机中，添水搅打成豆浆，烧沸后滤出豆浆，趁热加入白糖拌匀即可。
养生功效
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有膳食纤维、维生素E、维生素Bi、维生素B2、烟酸、卵磷脂，、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。
芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害。芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
此款果汁适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用；适宜妇女产后乳汁缺乏者食用；适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用。
此款豆浆能够延缓衰老，营养发质。
小贴士：腹泻患者不宜饮用此豆浆。
美食城网站小提示
雪梨和螃蟹不能一起吃:引起腹泻、损伤肠胃。
黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。
梨营养十分丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、灰分、维生素B1、尼克酸、维生素、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等。此外，梨还含胡萝卜素、苹果酸等。...[更多]
