三蔬米糊

三蔬米糊

材料：小米100克，莴笋、胡萝卜、白萝卜各40克

调味料：盐适量

三蔬米糊的做法

1．莴笋、胡萝卜、白萝卜分别去皮洗净，切成小丁；小米漂洗去糠皮，控去水分。

2．把小米倒在豆浆机内，加清水至下水位线，泡8小时，加入莴笋丁、胡萝卜丁和白萝卜丁。

3．放入机头，按常法打成糊，加盐调味，倒在碗内即可食用。

营养功效：孕妇常服能强身健体，增加食欲，帮助消化，防止便秘，有利安胎。

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