苦瓜菠罗橘子汁

苦瓜菠罗橘子汁

原料：苦瓜、菠萝各150克，橘子1/2个，蜂蜜30克，冷开水100毫升，冰块少许

苦瓜菠罗橘子汁的做法

1.将苦瓜、橘子洗净，对切后去子，切成小块。

2.将菠萝去皮，挖出果肉，切成小块。

3.将所有材料放入榨汁机中榨汁，加入冰块即可。

小贴士：苦瓜最好用盐浸泡10分钟，再用来榨果汁才不会太苦。

美食城网站小提示

苦瓜和苦菜不能一起吃:可为人体提供丰富的营养成分，具有清热解毒、补肝明目的功效，经常食用有利于防治癌症

苦瓜和茄子能一起吃:苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效，是心血管病人的理想菜蔬。若两者搭配食用，则能为人体提供更丰富的营养成分。

罗汉果的功效与作用及

罗汉果营养丰富，含罗汉果甙，比蔗糖甜300倍；另含果糖、氨基酸、蛋白质、脂类等。罗汉果含丰富的维生素C，其果仁含油量高达40%，而且其中主要是油酸和亚油酸，约占70%。鲜果还含有丰富的维生素丙。每100克含可食部100%，水分17 3克，能量707千焦，蛋白质13 4克...[更多]