乌龙茶有哪些功效

乌龙茶作为我国特种名茶，经现代国内外科学研究证实，乌龙茶除了一般的茶叶都具有的提神益思、生津利尿、消除疲劳、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、防癌症、降血脂等保健功能外，还突出表现在减肥瘦身、抗衰老、改善听力等特殊功效：

1．减肥瘦身

乌龙茶的流行完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，而且我国医学研究也证明乌龙茶确实具有瘦身的功效。因为乌龙茶中的主要成分——单宁酸与脂肪的代谢有着密切的关系。

相关实验结果证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，是不可多得的减肥茶。每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。需要注意的是，乌龙茶的饮用量应该根据个人身体的状况来决定。当食物太油腻的时候，也可以适当喝点乌龙茶，会让人有饱腹感，还可以去油腻。

经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪的含有率都要比少喝的人低。而且，女性喝乌龙茶的减肥效果比男性要好。这是因为乌龙茶与红茶、绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够促进身体的产热量增加，促进脂肪的燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。

专家还提醒大家，乌龙茶要趁热喝，不要加糖。而且不要饭后马上喝，隔1个小时左右比较恰当。此外，喝茶也要适应个人体质，如果喝茶之后感到不舒服，比如说胃痛或是睡不着觉，最好还是适可而止。

2．抗衰老

1983年，福建省中医药研究所进行的抗衰老试验表明，乌龙茶和维生素E同样具有抗衰老功效。相关的人体试验还表明，在每天服足量维生素C的情况下，饮用乌龙茶可以让血液中的维生素C含量维持在较高水平，尿中的维生素C排出量减少，而维生素C的抗衰老作用是早已被研究证明了的。因此，饮用乌龙茶可以从多个方面增强人体的抗衰老能力。

3．改善听力

专家最新研究发现，中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。

乌龙茶除了具有以上所提到的保健功效外，还可以消除危害美容与健康的活性氧，而且每天喝上1公升乌龙茶还能改善皮肤过敏。

饮用乌龙茶时有以下三忌：

1．睡前不饮，否则会难以入睡。

2．空腹不饮，否则就会感到饥饿，头晕想吐，人们称之为“茶醉”。

3．冷茶不饮，茶冷了之后性寒，对胃是不利的。