多饮茶可抑制降低烟草

美国的生化学者斯敦博士说：“一支香烟消耗体内维生素C25毫克。”照此计算，一天抽十支、二十支，则要破坏多少体内维生素C；况且烟草里的尼古丁浸人身体内，促使血管伸缩，进而妨碍血液的流通，使供给身体内各组织的酸度不充足，极有可能产生动脉硬化。

所以在抽烟同时饮用绿茶，就能减少对身体的伤害。因绿茶可以补充抽烟时减少的维生素C，且能促进血液循环而抑制尼古丁的不良影响，茶叶中的维生素C、P有强化血管的作用。精神烦闷、昏沉欲睡时喝茶最有效。

在早晨睡醒后如觉得不愉快、烦闷的人，最好能喝一杯热茶提起精神，使情绪清爽，精力充足且食欲旺盛，令你有愉快的一天。这是因为茶叶中的咖啡碱（因）有刺激大脑中枢神经的效能，使发呆的头脑立刻舒畅而不再烦恼，又能刺激胃肠的蠕动，促进食欲的缘故。