当激烈运动后,出汗对身体健康是好现象。但汗中含有易溶于水的维生素C,如饮水就较不合适,因过多的饮水致使胃液稀薄,妨碍胃功能,导致疲劳的增加。
所以为了维护身体的健康,促使肾脏机能正常活动,需多饮茶以保持正常体力。
因茶叶的咖啡因有刺激肌肉,使功能激发的效果,促使运动及体力劳动的效率增高;而茶叶含丰富的维生素C可以使身体产生持久力、忍耐力和精力。