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枸杞南瓜米糊

□ 作者:黄豆豆 ‖ 来源:黄豆豆美食博客    2016-08-25 11:29:23

很多朋友经常关注我的早餐,早餐中出现比较频繁的一道美食就是米糊,每周至少会做2~3次,然后有朋友就经常问米糊怎么做的,其实做非常简单,只要家里有台豆浆机即可,每次有朋友们问,每次都会回复,发现还是发个食谱来得更简单,以后有人问做法时,直接参考即可。

米糊在制作上非常简单,所需食材也很少,如果喜欢喝原味的,只需大米和清水即可,如果喜欢喝其他口味的就搭配其他食材,我每次做都会搭配上其他各种食材,所以做出来的米糊口感、色泽等方面也都不尽相同,今天这款米糊是添加了南瓜和枸杞制作而成。

南瓜属于粗粮食品,经常食用有利于身体健康,家里日常也常备。

枸杞南瓜米糊---简单、营养、美味

食材:大米半杯、南瓜200g左右、枸杞适量、清水适量

枸杞南瓜米糊的做法

枸杞南瓜米糊的做法

1、准备好所需的食材

枸杞南瓜米糊的做法步骤1

2、大米和枸杞用清水冲洗过后,放豆浆机桶中,南瓜清洗干净后切小块一起放豆浆机桶中

枸杞南瓜米糊的做法步骤2

3、加入适量清水,以豆浆机最低水位或最高水位为准

枸杞南瓜米糊的做法步骤3

4、豆浆机接通电源,选择米糊功能,按启动,20分钟左右米糊即制作完成

枸杞南瓜米糊的做法步骤4

枸杞南瓜米糊

枸杞南瓜米糊小贴士

1、喜欢吃甜的,在制作过程中可以加点冰糖或制作完成后,加白糖

2、用豆浆机制作米糊,大米的量不能过多,过多不容易打碎

3、其他食材的量根据自己的口味随意搭配

美食城网站小提示

南瓜和赤小豆能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

南瓜和醋不能一起吃:南瓜若与醋同食,对人体不利,会使人生病。

枸杞的营养功效

枸杞的营养功效:增强免疫力,延缓衰老。枸杞性味甘平,含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、钙、磷等人体所必需的养分,能够滋养肝肾、养血生精,增强人体免疫力...[更多]

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