鲜葡萄蜜汁

鲜葡萄蜜汁

原料：葡萄6颗，柠檬半个蜂蜜适量，饮用水200毫升。

鲜葡萄蜜汁的做法

1.将葡萄洗净去皮去子，取出果肉；

2.将柠檬洗净切成块状；

3.将葡萄、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁；

4.在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅匀即可。

养生功效

葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中含有15%～25%的葡萄糖，以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。身体虚弱、营养不良的人，多吃葡萄有助于恢复健康，因为葡萄含有氨基酸、蛋白质、卵磷脂及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。

柠檬能够清凉身体、镇静或补充能量、消除疲劳、帮助记忆、杀菌、杀虫、补身、止血，去除老死细胞使肤色明亮，改善微血管。用于去除鸡眼、扁平疣。也可净化心灵，帮助改善优柔寡断和无幽默感，激励身体执行行动和理清思路，炙热烦躁时，可带来清新的感受。

此款果汁适于学习压力大的学生饮用。

美食城网站小提示

葡萄和海味不能一起吃:海味食物如鱼、虾、蟹、海参、海蛰、海藻等，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，若与含果酸较多的葡萄同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，且容易使海味中的钙质和果酸结合成新的不易消化的物质，刺激胃肠道，出现

海参和含鞣酸多的水果不能一起吃:海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有较多的鞣酸。若将富含蛋白质和钙的海参和含鞣酸较多的葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果同时食用，不仅会导致蛋白质凝固，消化

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