菠萝苦瓜蜂蜜汁

菠萝苦瓜蜂蜜汁

原料：菠萝2片，苦瓜6厘米长，饮用水200毫升，蜂蜜适量。

菠萝苦瓜蜂蜜汁的做法

1.将菠萝洗净切块；

2.将苦瓜去瓤洗净切丁；

3.将菠萝、苦瓜和饮用水一起放入榨汁机榨汁；

4.在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

养生功效

菠萝味甘、微酸，性微寒，营养丰富，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、心情低沉等症。

苦瓜性凉，爽口不腻，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维，特别是维生素C含量也很高。具有促进血液循环、消烦去燥、缓解全身酸痛的功效。

此款果汁能够消烦除燥，缓解酸痛。

小贴士：清代王孟英的《随息居饮食谱》说：“苦瓜清则苦寒；涤热，明目，清心。熟则色赤，味甘性平，养血滋肝，润脾补肾。"即是说瓜熟色赤，苦味减，寒性降低，滋养作用显出，与未熟时相对而言，以清为补之。

美食城网站小提示

豆腐和蜂蜜不能一起吃:同食耳聋

菠萝和牛奶不能一起吃:菠萝中含丰富的果酸，牛奶中含有大量的蛋白质。若二者同时食用，菠萝中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。

菠萝的营养价值

而后又从广东传入福建和台湾。中国种植菠萝以广东、广西、福建、海南、台湾、云南为最多。菠萝果形美观，汁多味甜，有特殊香味，营养价值丰富,是深受人们喜爱的水果。...[更多]