西瓜苦瓜汁

西瓜苦瓜汁

原料：西瓜4片，苦瓜6厘米长。

西瓜苦瓜汁的做法

1.将西瓜去皮去子，切成块状；

2.将苦瓜洗净去瓤，切成块状；

3.将切好的西瓜、苦瓜一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

西瓜94%以上都是水分，可以帮助排出体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的氨基酸有利尿的功能。苦瓜中的苦瓜苷和苦味素能增进食欲，健脾开胃：所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

此款果汁能够消肿瘦身，改善粗糙肤质。

小贴士：少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜。减肥时可以用西瓜代替一部分主食，例如以西瓜为食，再吃一点儿瘦肉、蔬菜、红薯等。严格控制分量，每天吃西瓜不应超过1500克。

美食城网站小提示

苦瓜和辣椒能一起吃:苦瓜有解除疲劳、清心明目、延缓衰老的作用。辣椒含有极丰富的维生素C。二者搭配食用，是理想的健美、抗衰菜肴。

苦瓜和鸡翅能一起吃:苦瓜与鸡翅搭配食用，有清热解毒，健脾开胃等功效。适用于慢性胃炎、慢性肝炎。

西瓜的作用

西瓜别名寒瓜。品种以白皮、白瓤、白籽“三白西瓜”为优。表皮绿白、绿、深绿、墨绿、黑色，间有细网纹或条带。果肉乳白、淡黄、深黄、淡黄、淡红、大红等色。肉质分紧肉和沙瓤，中国除西藏高原外均有栽培。...[更多]