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草莓香蕉西米露

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-12-22 19:29:46

草莓香蕉西米露

材料:牛奶100毫升,草莓60克,西米30克,香蕉1根,白糖15克

草莓香蕉西米露的做法

1、将洗好的草莓切去果蒂,再改切成小瓣备用。

2、香蕉剥去皮,再将果肉切成小块备用。

3、锅中倒入约800毫升的清水,加盖用大火烧开。

4、揭盖,倒入西米,用汤勺搅散。

草莓香蕉西米露

5、盖上锅盖,用小火煮约20分钟至西米晶莹透亮。

6、揭盖,放入白糖和牛奶,拌匀。

7、倒入草莓、香蕉,煮至沸腾。

8、将煮好的糖水盛入碗中即可。

美食城网站小提示

草莓和酸奶能一起吃:二者同食,有一定的养心定神之功效

草莓和山楂能一起吃:草莓可润肺健脾,其营养同山楂相似,若两种食物搭配食用,则其有消食减肥的功效,对消化不良也有一定疗效。

草莓的功效与作用

草莓营养丰富,果肉中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。尤其是维生素c含量丰富,4个草莓即可提供人体一...[更多]

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