雪梨藕汁

雪梨藕汁

材料：雪梨、莲藕、蜂蜜。

雪梨藕汁的做法

1、梨去皮去核，切小块备用。

2、藕去皮切小块备用。

3、切成块的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水，搅拌细腻。

4、搅拌好的梨藕汁用纱布或滤网过滤，加入适量蜂蜜，饮用即可。

小贴士：天气寒冷的时候，用微波加热，会更好喝。

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章鱼和莲藕能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。

莲藕和白萝卜不能一起吃:莲藕和白萝卜

梨的功效与作用

梨营养十分丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、灰分、维生素B1、尼克酸、维生素、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等。此外，梨还含胡萝卜素、苹果酸等。...[更多]