黑芝麻黑枣豆浆

黑芝麻黑枣豆浆

原料：黑芝麻10克，黑枣30克，黑豆60克，清水、白糖或冰糖各适量。

黑芝麻黑枣豆浆的做法

1.将黑豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；黑芝麻淘去沙粒；黑枣去核，洗净，切碎。

2.将浸泡好的黑豆和洗净的黑芝麻、黑枣一起放入豆浆机的杯体中，加水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示黑芝麻黑枣豆浆做好。

3.将打出的黑芝麻黑枣豆浆过滤后，按个人口味趁热往豆浆中添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

养生功效

长过痘痘的皮肤，有时候颜色明显跟其他地方不一样，而且皮肤也会变得粗糙起来。这时，我们就可以用黑芝麻黑枣豆浆来调理粉刺皮肤。

小贴士：豆浆中若放入太多的黑枣，饮用后会引起胃酸过多和腹胀，需要特别注意。

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