白萝卜糯米豆浆

白萝卜糯米豆浆

原料：白萝卜30克，糯米20克，黄豆50克，清水适量。

白萝卜糯米豆浆的做法

1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；白萝卜去皮后切成小丁，下入开水中略焯，捞出后沥干；糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时。

2.将浸泡好的黄豆、糯米同白萝卜丁一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示白萝卜糯米豆浆做好。

3.将打出的白萝卜糯米豆浆过滤后即可饮用。

养生功效

白萝卜能够帮助人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，所以在一定程度上能够通过提高免疫力来抑制鼻炎的复发。另外，中医认为“肺开窍于鼻”，鼻炎其实是肺出现了问题，而白色的食物能够补肺，从这个角度而言，白萝卜对于鼻炎也有一定的缓解作用。

糯米味甘性温，有补中益气、补肺气的功效，也能缓解鼻炎症状。

饮料网小贴士：脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少饮用这款豆浆。另外，在服用参类滋补药时忌食该品，以免影响疗效。

美食城网站小提示

金针菇和豆浆不能一起吃:人们经常食用的鸡蛋和豆浆，都是富含蛋白质的营养食品。从科学饮食角度而言，两者同时食用，会降低其营养价值。因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收。鸡蛋的

豆浆和牛奶不能一起吃:牛奶和豆浆都是营养价值较高的食物。有人以为牛奶和豆浆混合煮后饮用，可以提高营养价值。而事实表明，这是错误的。

萝卜营养成份

萝卜别名莱菔、罗菔、紫菘、白萝卜、芦菔、温菘、楚菘、土酥、破地锥、萝白萝菖、紫花菘、莱菔菜等。为十字花科萝卜属一年或二年生草本植物莱菔的新鲜根茎和叶。原产我国，全国各地均有栽培。全株皆可食，尤以种子(莱菔子)为临床常用中药...[更多]