西瓜菠菜汁

西瓜菠菜汁

原料：西瓜200克、菠菜50、凉开水适量

西瓜菠菜汁的做法

1西瓜去皮、子儿后切成小块。

2.菠菜洗净，切成小段。

3将西瓜块、菠菜段放到榨汁机中榨成汁，倒入适量凉开水，搅拌约2分钟后即可饮用。

小贴士

西瓜含多种营养素，并能清热解暑、败火除烦。这款蔬果汁清凉下火，有祛痘、美容、养颜的功效。

美食城网站小提示

黄瓜和菠菜不能一起吃:菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

菠菜和鸡血能一起吃:同食养肝又护肝

香鱼的营养价值

香鱼肉质细嫩，滋味鲜美，具特有清香，又多油脂，吃口肥腴，可整只不去鳞、脏，油炸食之；又可去鳞、脏后清蒸、红烧、汆汤、熏制。味型多样，以之焙干成金黄色，可供贮藏或馈远，称香鱼干，闽浙侨胞常致函乡人索之，故称“乡鱼”。每餐摄入量150克...[更多]