多喝水能起到减肥的作用吗？

医学专家认为，喝水会把胃撑大，这就会饥饿感更强，吃的东西也会更多，根本达不到减肥的效果。



长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体肯定会借着尿液将多余的水分排出，在排尿的同时又带走了大量的电解质，倘若持续时间太久，体内的电解质就会发生紊乱，导致身体虚弱无力，心跳加快、皮肤失去弹性等症状。

严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，这种现象称之为“水中毒”。

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