自制杏仁大米豆浆

5、加入到1000刻度的水。

6、盖上盖子，接通电源。

7、选择豆浆键，启动开关。

8、时间到后，豆浆就做好了，可以过滤也可以不用过滤，加入适量的冰糖或者蜂蜜就可以食用了。

杏仁大米豆浆的做法小贴士

我用的是烘焙用的杏仁，也可以用整粒的杏仁。

美食城网站小提示

杏仁和菱不能一起吃:杏仁与菱同食不利于蛋白质的吸收。

杏仁和小米不能一起吃:小米与杏仁同食，易使人呕吐腹泻

苦杏仁的功效与作用

苦杏仁营养丰富，含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类，以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。杏仁中特有的苦杏仁苷达3%，其代谢产物还参与体内其他二十余项有用的代谢。苦杏仁苷在酸或酶的作用下会分解而产生剧毒的氢氰酸...[更多]

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