紫菜补钙豆浆
□ 作者：网站编辑 ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-06-01 23:29:48
紫菜补钙豆浆
材料：40克，大米15克，紫菜、小米各10克
调味料：葱、盐各适量
紫菜补钙豆浆的做法
1．将黄豆用清水浸泡10小时。紫菜、大米、小米分别洗净。葱切碎。
2．将上述处理好的用料一同放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，煮至豆浆机提示豆浆做好。
3．在豆浆中添加少量盐调味，即可直接饮用。
营养功效：营养互补，增强钙质，健壮骨骼。
美食城网站小提示
豆浆和蜂蜜不能一起吃:蜂蜜含有75％左右葡萄糖和果糖及少量有机酸，而豆浆中蛋白质的含量比牛奶还要高，两者混合时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。
豆浆和鸡蛋不能一起吃:同食阻碍蛋白质的分解
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