猕猴桃苹果柠檬汁

猕猴桃苹果柠檬汁

原料：猕猴桃2个、苹果1个、柠檬2片，饮用水200毫升

猕猴桃苹果柠檬汁的做法

1.将猕猴桃去皮，切成块状；

2.将苹果洗净去核，切成块状；

3.将柠檬洗净切成块状；

4.将切好的猕猴桃、苹果、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。

尤其对女性来说，猕猴桃更称得上是“美容圣果”，它具有祛除黄褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用，猕猴桃还是女性减肥的好帮手。猕猴桃含有丰富的果酸，能有效去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织方面有显著功效。

苹果中含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。

将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3～5分钟，即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用，可溶蚀面部、身上的色斑，达到发如墨瀑、面如美玉、身如凝脂，光彩照人的效果。

猕猴桃、苹果和柠檬都含有大量的维生素E、维生素C以及矿物质，对于淡化色斑、美容养颜十分有效。

美食城网站小提示

维生素K3和猕猴桃不能一起吃:猕猴桃含有丰富维生素c，可降低止血药的疗效，所以服用止血药时不宜食用。

苹果和鱼肉能一起吃:苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加美味可口，也能为人体提供更丰富有用的营养成分。

猕猴桃的功效与作用

猕猴桃营养丰富，富含人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和黄酮类物质，含有钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等多种微量元素，所含维生素有胡萝卜素、维生素C、维生素P等，其中以维生素c含量最多，糖类主要是葡萄糖和果糖,猕猴桃含有蛋白水解酶，能帮助食物的消化...[更多]