雪梨百合莲汤子做法有哪些? - 美食问答

雪梨百合莲汤子做法有哪些?

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雪梨百合莲子汤的
制作食材:雪梨,三个,百合,一两,莲子,二两,蜜枣,四粒,瘦肉,六两,盐,适量。

雪梨百合莲子汤的做法详细步骤

1 雪梨去皮,洗干净后切件。
2 洗干净百合,莲子和蜜枣。
3 洗干净瘦肉,飞水后再冲干净。
4 烧滚适量水,放入雪梨、百合、莲子,蜜枣和瘦肉,水滚后再改慢火煲约二小时,下盐调味即成。
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材料干莲子50克,干百合20克,冰糖适量做法1.将莲子、百合分别用水浸泡1小时后,冲洗干净。

2.将百合加入清水和冰糖大火煮开,20分钟后,加入莲子,改小火煮20分钟即可食用。小诀窍营养小贴士:     百合具有润肺止咳,调理肠胃,清心安神的功效;而莲子则有清心除烦、健脾益气的作用。两者搭配,能很好镇定神经,帮助舒缓心悸,失眠和精神紧张的状况。
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主料

莲子25g

干百合25g

雪梨1个

 辅料
水适量

冰糖50g步骤1.材料准备好

2.莲子,百合泡发2小时以上

3.雪梨去皮切块

4.把梨放入炖忠里

5.加莲子,百合

6.加冰糖

7.加上大半碗水

8.小火隔水炖1小时--1.5小时小贴士最好去掉莲子芯。雪梨最好去皮,因为现在商家都喜欢打蜡保存水果!
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1 雪梨去皮,洗干净后切成小片。
2 洗干净百合,莲子和蜜枣。
3 洗干净瘦肉,切成肉丁。
4 烧滚适量水,放入雪梨、百合、莲子,蜜枣和瘦肉,水滚后再改慢火煲约二小时,下盐调味即成。

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