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木瓜奶昔

□ 作者:萌城美食 ‖ 来源:    2016-11-07 15:29:26

酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质,而且能加快胃肠蠕动,促进消化吸收,润肠通便。不过...酸奶减肥不是随便就能实现的。只有将酸奶与其他减肥食物灵活搭配,才真的可以达到瘦身效果!

木瓜奶昔,口感香甜凉爽,重点是价格还平民得不得了,今天推荐一道木瓜奶昔,非常简单的做法,你也试试吧。

木瓜奶昔的做法

木瓜奶昔

材料:水果木瓜一个、酸奶100克

木瓜奶昔的做法

1.将木瓜对半切开成凉拌

木瓜奶昔的做法步骤1

2.挖去籽

木瓜奶昔的做法步骤2

3.取一半的木瓜去皮后切成小块,放入搅拌机,搅拌成泥

木瓜奶昔的做法步骤3

4.另一半稍微挖掉一部分木瓜肉

木瓜奶昔的做法步骤4

5.将酸奶倒入50克木瓜泥中,混合均匀

木瓜奶昔的做法步骤5

6.然后在倒入另一半的木瓜瓢中即可

木瓜奶昔的做法步骤6

7.放块叶子装饰一下好看多啦!嘻嘻是不是很简单呢

木瓜奶昔的做法步骤7

美食城网站小提示

木瓜和虾不能一起吃:木瓜和虾

木瓜和风尾菇能一起吃:木瓜除一般成分外,还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力,有一定减肥作用,并有健胃助消化的作用;风尾菇有补中益气。两者搭配食用,有减脂、降压以及提高免疫力的作用。

木瓜的功效

木瓜别名宣木瓜、木瓜实、海棠梨、铁脚梨,为蔷薇科植物贴梗海棠的果实。果实球形或长圆形,果皮为紫红色或红棕色,有不规则的深皱纹,果肉为红棕色、中心部分是棕黄色。原产于中国,有野生,也有栽培。主产于广东、...[更多]

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