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南瓜小米糊

□ 作者:食行者的大风炊 ‖ 来源:食行者的大风炊美食博客    2016-05-31 08:06:44

小米是具有滋阴养血的功效,可使产妇虚寒体制得到调养,并且也有养胃的作用,与南瓜搭配,也是天生一对。

做一碗米糊,营养十分丰富。用了加热破壁机,制作起来,更是方便之极。

直接生食投入,25分钟后,一碗热气腾腾的米糊,就可以上桌了。

健脾养胃营养佳品【南瓜小米糊

食材:南瓜150g、小米120g、蜂蜜1小勺

南瓜小米糊的做法

南瓜小米糊的做法

1.小米淘洗干净,南瓜去皮,去瓤切块儿;

南瓜小米糊的做法步骤1

2.将所有食材加入到破壁机杯里,并加入水没过食材;

南瓜小米糊的做法步骤2

3.盖上盖子,启动米糊程序即可;

南瓜小米糊的做法步骤3

4.待破壁机停止工作后,拌入蜂蜜即可。

(图)南瓜小米糊

美食城网站小提示

杏仁和小米不能一起吃:小米与杏仁同食,易使人呕吐腹泻

芦荟和南瓜能一起吃:南瓜与芦荟共食,可使面皮由黑变白嫩,由粗糙变细腻。

南瓜的功效与作用

南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素B、C等对人体有益的物质。功能:气味甘、温,无毒,具有“补中益气”的功能,还有消炎止痛,解毒的作用。现代医学证明,南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝...[更多]

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