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南瓜小米糊

□ 作者:食行者的大风炊 ‖ 来源:食行者的大风炊美食博客    2016-05-31 08:06:44

小米是具有滋阴养血的功效,可使产妇虚寒体制得到调养,并且也有养胃的作用,与南瓜搭配,也是天生一对。

做一碗米糊,营养十分丰富。用了加热破壁机,制作起来,更是方便之极。

直接生食投入,25分钟后,一碗热气腾腾的米糊,就可以上桌了。

健脾养胃营养佳品【南瓜小米糊

食材:南瓜150g、小米120g、蜂蜜1小勺

南瓜小米糊的做法

南瓜小米糊的做法

1.小米淘洗干净,南瓜去皮,去瓤切块儿;

南瓜小米糊的做法步骤1

2.将所有食材加入到破壁机杯里,并加入水没过食材;

南瓜小米糊的做法步骤2

3.盖上盖子,启动米糊程序即可;

南瓜小米糊的做法步骤3

4.待破壁机停止工作后,拌入蜂蜜即可。

(图)南瓜小米糊

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南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

花生和南瓜不能一起吃:黄瓜性味甘寒,生食为多。花生仁多油脂,一般来讲,如寒凉之物与油脂相遇,会增加其滑利之性,因此,同食多食,极易导致腹泻,所以二者不宜同食。

南瓜子的营养价值

南瓜子别名白瓜子、金瓜米,为葫芦科植物南瓜的种子。我国各地均广泛栽培。南瓜子具有很好的杀灭血吸蚴虫、绦虫的作用,且有泻下功效,有助于肠道寄生虫排出体外,一般单用研粉,于早晨空腹一次顿服。本品能使绦虫体痉挛而很快致死,对头节、颈节、体节均有作用。其有效...[更多]

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