牛奶核桃露

核桃是认的益智食品，它含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。核桃仁加牛奶的完美组合，口感香浓、细腻，在这稍显微微凉意的北方初秋喝一杯，暖暖的，好幸福！

牛奶核桃露

主料：核桃仁50克，牛奶250ML。

辅料：水100ML，冰糖20克。

牛奶核桃露的做法

1、煮锅加水，放入冰糖煮化。

2、放入核桃仁，煮5分钟后关火。

3、冰糖核桃水倒入料理杯，倒入牛奶，用九阳baby料理杯搅拌。

4、为了口感更好，可以过滤一下。

享用吧！

美食城网站小提示

豆腐和核桃不能一起吃:豆腐与核桃同食可致腹胀、腹痛、消化不良。

酒和牛奶不能一起吃:导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康

牛奶的营养价值

牛奶是乳牛的乳汁，经过滤和消毒，再经均质化后的鲜奶，保存了牛奶所含有的各种营养素，与人体营养需求模式最为相似，且易于消化和吸收。牛奶中的蛋白质，以酪蛋白为主，占80％一86％，其次为乳蛋白和乳球蛋白，另外还含有血清白蛋白和免疫球蛋白等、这些蛋白质中都......[更多]