为什么忌睡前喝茶
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2014-10-24 11:25:05
因为茶叶中含有大量的咖啡碱,它是一种兴奋剂,能对人的中枢神经系统起到兴奋作用,使人处于高度亢奋状态。
在睡觉前喝茶,特别是浓茶,咖啡碱含量很多,刺激作用大,很容易导致失眠或者睡眠不充分,影响到第二天的精神状态。
茶叶有利尿的作用,在晚上睡觉前喝茶,必然会使夜尿频繁,这样也对休息造成影响,所以在睡觉前最好不要喝茶。
因为茶叶中含有大量的咖啡碱,它是一种兴奋剂,能对人的中枢神经系统起到兴奋作用,使人处于高度亢奋状态。
在睡觉前喝茶,特别是浓茶,咖啡碱含量很多,刺激作用大,很容易导致失眠或者睡眠不充分,影响到第二天的精神状态。
茶叶有利尿的作用,在晚上睡觉前喝茶,必然会使夜尿频繁,这样也对休息造成影响,所以在睡觉前最好不要喝茶。