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tfysw
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那么是否有一种既安全又廉价的减肥药,国内外专家的研究成果回答了这个问题,是“水”。
据日本的专家研究,只要喝水得当,不但不会使人肥胖,而且还能将脂肪减下来。日本专家的水减肥法要求在进餐前先喝一杯水,这样有利于稀释胃里的胃酸,可以有效地抑制食欲,避免进食过多。每天至少喝一杯乌龙茶,据说乌龙茶能提高人的基础代谢,消除体内一定的热量,一杯乌龙茶所消耗的热量几乎相当于10分钟的有氧健身操的热量。此外要控制零食、甜食的摄入,当嘴馋的时间,用白开水代替,即使对水不感兴趣,也要强制饮用,以杜绝零食和甜食的摄入。
据土耳其医学专家研究,一个想减肥的女士,如果每天喝掉2.5升的水,不但可以促进血液循环,还可增加消化和排泄能力。洁净的水中含有钠、钾、钙等多种矿物质,可以减少体内多余热量与脂肪的堆积,使身上的脂肪层变薄。