南瓜燕麦糊
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-11-01 23:13:54
今天的这一款南瓜燕麦糊就是很好的一款,简单,有营养,燕麦似主食,南瓜似蔬菜,再配上几个烤好的蛋糕,这早餐是不是美美又健康。有朋友讲这早上煮粥太花时间了,其实也不会,咱只要将食材调配好,再家里备一个豆浆机,那这简单的糊式早餐就华丽丽的呈现在我们家人面前哦,朋友们喜欢的就不要错过。
香滑有营养----南瓜燕麦糊
备料:老南瓜150克,燕麦1杯(豆浆机自备的小量杯),枸杞少许,清水(豆浆机指定水位的量)
南瓜燕麦糊的做法
1、备好所用食材,将南瓜去皮改刀,将燕麦用清水泡洗。将泡洗好的食材入豆浆机并加入清水。
2、选择营养米糊键,煮至南瓜燕麦糊完成,最后按个人喜好添加枸杞或是冰糖调味即可。
美食城网站小提示
南瓜和赤小豆能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
南瓜又名番瓜、倭瓜等,有圆形、扁形、梨形或棒槌形,小的l~1.5公斤,大者可达5公斤以上。南瓜肉厚瓤少、味甜,可炒食,也可蒸着吃。...[更多]