减肥伤害了身体，那这样减肥确实不会伤害身体吗？要节吃，能补充足够营养吗 - 美食问答

减肥伤害了身体，那这样减肥确实不会伤害身体吗？要节吃，能补充足够营养吗

2015-05-04 添加评论
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    减肥最好不靠节食，否则有反弹
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    还是推荐您采用运动减肥，这个比较安全
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    管住嘴迈开腿，早上吃好，中午吃饮，晚上小吃一点，坚持运动40分钟以上，可以是快走，或是慢跑
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