1 个回复
钱不贵
赞同来自:
养颜瘦身汤
原料:豆腐1块,瘦肉50克,海带芽50克,鲜香菇5朵,枸杞、生姜、精盐、味精各适量。
养颜瘦身汤的做法
1.姜切丝,豆腐切块。
2.海带芽洗净,切小块。香菇洗净。
3.瘦肉切片,焯水后捞出备用。
4.汤煲中倒入清水煮开,放入豆腐、海带芽、枸杞、香菇、姜丝同煮,用大火煮5分钟后,改小火续煮10分钟,加入肉片,调入精盐、味精,转大火煮开后即熄火,盖上盖闷2分钟即可。
爱心提示:此汤可减腹部肥厚脂肪,消除水肿。
青木瓜瘦身汤
原料:鲑鱼头1/4个,青木瓜1/4只,黄芪5片,生姜2片,盐适量。
青木瓜瘦身汤的做法
1.青木瓜去皮切块。
2.鲑鱼头洗净,剁块备用。
3.将适量水注入锅中,放入鲑鱼头、青木瓜、黄芪、生姜同煮30分钟至鱼头熟烂,加适量盐调味即可。
爱心提示:瘦身,养颜美白,淡化色斑。鲑鱼又叫大麻哈鱼,俗称三文鱼,以其肉质鲜美、营养丰富而著称。
蔬菜瘦身汤
用料:西红柿2个、甜玉米1个、莴苣笋1根、胡萝卜1根、洋葱半个、芹菜1棵、胡椒粉和盐少许、植物油适量
蔬菜瘦身汤的做法
1.将莴苣笋去皮,西红柿、胡萝卜、洋葱、莴苣笋洗净,切成大小相同的滚刀块;甜玉米切圈、芹菜洗净切成段;
2.汤锅中倒入少许油,放入洋葱块和一半的西红柿块,用小火煸炒1分钟,直至西红柿出汁变软;
3.往汤锅中倒入足量清水,大火煮开后放入胡萝卜、莴苣笋、甜玉米、再次煮开后转中火,盖上盖子煮5分钟;
4.放入芹菜和剩余的西红柿块,继续滚煮1分钟,最后加盐和胡椒粉调味即可。
双瓜瘦身汤
材料:丝瓜150克,冬瓜200克,紫菜5克。
调料:葱花、姜末、盐、味精、高汤各适量。
双瓜瘦身汤的做法
1.将丝瓜削皮、冲净,切段;冬瓜去皮、籽,切片。
2.将锅烧热,放葱、姜炝锅,放入丝瓜、冬瓜煸炒片刻,加入高汤,煮开10分钟后,放入紫菜,加盐、味精调味即可。
此汤功效:此汤可以净化血液和凉血