最近迷上了汤煲,营养丰盛,但是有些担心会发胖。请问冬天煲什么汤营养又可以不发胖呢?冬日汤普哦? - 美食问答

最近迷上了汤煲,营养丰盛,但是有些担心会发胖。请问冬天煲什么汤营养又可以不发胖呢?冬日汤普哦?

最好还可以美容养颜的啊

嘻嘻,不要说小女子贪婪啊,女人谁不爱美呢?
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萝卜羊肾海带汤

原料:白萝卜250克,羊肾2副,海带15克,盐、葱花、姜末、淀粉、料酒、植物油、味精各适量。

萝卜羊肾海带汤的做法

1.羊肾剖开去臊腺,洗净切薄片,加淀粉、料酒、味精、盐腌制一会儿。

2.白萝卜洗净,切成小块。海带泡发好,洗净切片。

3.姜末、葱花入热油锅内煸出香味,加水煮沸,放白萝卜煮20分钟,投入海带续煮10分钟,加入羊肾,调入盐、味精,煮至羊肾热透入味即成。

爱心提示:此汤可降低低血糖,有降压减肥之功效。

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菠萝芝麻枣糊

原料:菠萝1/4个,黑芝麻粉100克,红枣5颗,冰糖适量。

菠萝芝麻枣糊的做法

1.菠萝去皮后切细丁,红枣去核捣碎。

2.将300毫升清水注入锅中,放入菠萝、红枣泥,用小火熬煮10分钟,将菠萝、红枣泥与汤汁过滤分离。

3.将黑芝麻粉、菠萝、红枣泥盛入碗中,倒入菠萝红枣汤拌匀即可食用。也可视个人口味加入冰糖调味。

爱心提示:补血润肤,润肠通便,抗衰老,瘦身。

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青木瓜瘦身汤

原料:鲑鱼头1/4个,青木瓜1/4只,黄芪5片,生姜2片,盐适量。

青木瓜瘦身汤的做法

1.青木瓜去皮切块。

2.鲑鱼头洗净,剁块备用。

3.将适量水注入锅中,放入鲑鱼头、青木瓜、黄芪、生姜同煮30分钟至鱼头熟烂,加适量盐调味即可。

爱心提示:瘦身,养颜美白,淡化色斑。鲑鱼又叫大麻哈鱼,俗称三文鱼,以其肉质鲜美、营养丰富而著称。

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