简单的补血汤有什么? - 美食问答

简单的补血汤有什么?

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四片补血汤

材料:猪肝片50克,鸭肝片50克,猪血片50克,胡萝卜150克,精盐3克,味精1克,绍酒5克,水芡粉10克,姜汁5克,葱花5克。

做法

1.鸡肝片、猪肝片盛入碗内,加精盐(1克)、水芡粉、姜汁搅拌均匀;胡萝卜洗净,切成极薄片。

2.净锅置中旺火上,倒入鲜汤烧开,放入胡萝卜片至断生时,加入猪肝片、猪血、鸭肝片烧开,烹入绍酒,加葱花、精盐、味精,调好味盛入汤碗内即成。

门口有条河

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补血养生汤

原料:大红枣,花生,黑豆,黑米,冰糖。

做法

1.将各种食材洗净清水浸泡4小时或一夜,入汤煲中大火烧开,小火煮至豆酥烂,加入冰糖煮化出锅即可。

2.也可将所有食材洗净与冰糖一起,直接加入电压力锅中,适量清水,煮半小时即可。

小贴士

1.红枣:营养丰富、性平味甘,具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,最常听的就是“日食三枣,青春不老”它的功效就可见一斑了。

2.花生仁:性平,味甘;入脾、肺经;有润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。其红衣具有止血生血的功效,所以,花生仁应带红衣同食。但对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

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