一个锅盔的热量是多少啊？

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一个猪肉军屯锅盔的总热量是:160.37大卡

1.精面粉:50克热量:61.12大卡

2.半肥瘦鲜猪肉20克热量:79.8大卡

3.猪油: 1克热量:9大卡大卡

4.适量煎饼的菜油热量:0.45大卡

一碗面和一个锅魁谁热量其实差不多都是小麦粉做的面条煮熟后会大量吸水含水量比较高所以面条的单位热量要小一点

点心的热量最高，一块拳头大小的小蛋糕就有二百五十多卡的热量，水果干的糖分也很高，不过偶尔吃一次没有关系的，放心。只是不能每天吃很多就好。

减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。

首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！

然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！

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