喜欢吃蛋糕但是怕发胖怎么办

少吃点嘛 吃面包之前先吃菠萝哦，可以燃烧脂肪的

喜欢吃什么就吃什么，也能减肥。所有的减肥药都不好，减肥不能吃减肥药，是药三分毒，有副作用。作减肥药广告的都是窈窕淑女，都是为了蒙您钱包里的钱。 不吃主食不好，应少吃主食多吃水果蔬菜豆类。我用了三年多年的时间减了70斤，原来220斤现在150斤。用了下面的方法没有不适感。现在身体健康，追汽车能跑半站地。第一， 减肥首先想到的应该是健康，不能因为减肥而毁坏身体。一日三餐不可少，一切食物都要吃，喜欢吃什么就吃什么第二， 吃得食物品种要多，量要小，水果蔬菜、五谷杂粮全都吃，这样才能均衡营养。第三， 每餐只吃7成饱，要先喝稀饭或清汤，要细嚼慢咽。最好忌酒，忌吃零食，少吃油炸煎烤类。。第四， 每天坚持步行8--10公里，如果单位离家不远，可步行上班。第五， 不可贪睡。每天8小时就够了。第六， 同时要适当锻炼，经常做俯卧撑（从开始每天50个，一周后每天增加20个，四周后你的胸围将增加5cm左右,…最后每天1000个，还可以负重10—20公斤锻炼），哑铃操，跳绳，爬山（爬楼每天最少100层）。

吃之前喝多点水 增强饱腹感 建议当饭吃 吃了蛋糕就当午饭吧 吃好后 喝乌龙茶 很好的