怎么喝牛奶

因为牛奶的营养是在整体吸收。。。。。如果没吃饭就会被作为供能分解。。。个人推荐晚上睡前半小时喝。。。热的
牛奶要在早餐后二十分钟时再喝，而且在冲牛奶的时候也是有讲究的。不能用刚煮沸的水冲，如果这样的话牛奶中的营养万分都消失了，要用70-80度的偏烫的水泡，一般的方式就是先把水倒在杯子里，过一会儿再放牛奶，这样的牛奶营养价值最高。