最近经常吃面包,吃面包会不会长胖？ - 美食问答

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最近经常吃面包,吃面包会不会长胖？

最近经常吃面包，不知道是不是秤的问题，我竟然在一周之内重了5斤，然后我在三天之后又称了一次体重，长胖了两斤。是吃面包的问题吗？如何解决呢？

9 个回复

美食城移动端网友

面包是高热量碳水化合物食品，多吃容易肥胖。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果宁宁能掌握一些饮食减肥决巧，对您的减肥是很有帮助的，不妨一试，平时对含淀粉过多和极甜的食物尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。

美食城移动端网友

是吃面包的问题，面包如果是路边摊买的，脂肪特别多，要少吃

美食城移动端网友

面包也是分很多种类的，有低脂的高脂的无糖的，不过建议多吃五谷杂粮或者正食

美食城移动端网友

面包营养好，会吃胖。

美食城移动端网友

面包的主要材质是面粉，如果是店里买的，哪还有不少的添加剂，长期食用会影响健康，至于吃面包是否会长胖，那就要看是否长期大量食用，如果没有，那就问题不大。

美食城移动端网友

面包也是食物也有量的问题，食物吃多了都会长胖。

那要面包的种类，像奶油面包之类的，膳食不均衡总吃面包也会导致

面包富含淀粉，脂肪并不算很多，可能还有其他问题，例如长久不运动。

美食城移动端网友

正常饮食对于保持体型会有帮助

美食城移动端网友

面包营养好，但是卡路里有点高

美食城移动端网友

面包是甜的爱吃，但面包本身是富含淀粉的食物，能分解变成糖分和脂肪从而长胖，只有适量和多吃点蔬菜，才能避免长胖。

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