核桃宜与忌
- 宜核桃和什么一起吃最营养
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核桃+山楂:山楂能消食化积、活血化瘀,并有扩张血管...
核桃+黑芝麻:黑芝麻和核桃
核桃+荸荠:有利于消化。
- 忌核桃不能和什么一起吃
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核桃+白酒:同食易致血热,轻者燥咳,严重时会出鼻血
核桃+豆腐:豆腐与核桃同食可致腹胀、腹痛、消化不良。
核桃+野鸡肉:肺炎、支气管炎患者忌食
核桃是一种高级强壮滋补品,对人有强肾补脑,健体长寿之功。它除含有脂肪、蛋白质、糖类外,还含有维生素A、B2、C、尼克酸、胡萝卜素、钙、磷、镁、碘、锌、锰、铬等多种矿物质及鞣质、纤维素、戌聚糖等。功效:具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能... 详细>>
核桃的热量表(每100克)
- 热量(大卡)654
- 蛋白质(克)15.2
- 不饱和脂肪酸(克)51.6
- 碳水化合物(克)0.8
- 膳食纤维(克)11.6
- 维生素A(微克)10
- 胡萝卜素(微克)60
- 维生素B1(毫克)0.26
- 维生素B2(毫克)0.15
- 烟酸(毫克)1
- 生物素(微克)37
- 叶酸(微克)102.6
- 维生素E(毫克)43.2
- 钙(毫克)25
- 磷(毫克)280
- 钾(毫克)540
- 钠(毫克)4
- 镁(毫克)131
- 铁(毫克)2.2
- 锌(毫克)2.05
- 硒(微克)4.62
- 铜(毫克)1.17
核桃适用人群
- 宜什么人适合吃核桃最好
- 忌什么人不适合吃核桃
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核桃:腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。