虾皮+海带相宜：

海带含碘量很高，孕妇多吃海带有助于胎儿生长发育，经期中的妇女多吃海带有助于情绪稳定。海带还具有预防胃癌和大肠癌的作用。虾皮有良好的补钙作用。两种食物同时食用，则具有更丰富的营养。

虾皮+海带相宜：

常吃有助于情绪稳定，还具有预防胃癌和大肠癌的作用，有良好的补钙作用