柳橙青葡萄蜜汁

柳橙青葡萄蜜汁

原料：青葡萄100克、柳橙2个、蜂蜜5克

柳橙青葡萄蜜汁的做法

1.将柳橙去皮、子，切成小块，备用。

2.将柳橙肉放入榨汁机中，榨取汁液，再将柳橙汁与蜂蜜搅拌均匀，即可饮用。

营养功效

柳橙含有丰富的膳食纤维、维生素A、B族维生素、维生素C、磷、苹果酸等营养成分，有助于降低胆固醇。蜂蜜有延年益寿、清热解毒的功效。

这款果汁有提神健脑、降低胆固醇、预防糖尿病的功效。

饮料网小贴士

选柳橙时，应选择橙皮颜色黄一些的，营养价值比较高。

美食城网站小提示

海参和含鞣酸多的水果不能一起吃:海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有较多的鞣酸。若将富含蛋白质和钙的海参和含鞣酸较多的葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果同时食用，不仅会导致蛋白质凝固，消化

鳝鱼和鞣酸多的水果不能一起吃:鳝鱼含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有较多的鞣酸。蛋白质和鞣酸结合可以生成鞣酸蛋白，使蛋白质失去了原有的营养价值。此外，鞣酸还可以与鳝鱼中的钙结合成一种新的不容

葡萄的功效与作用

葡萄营养丰富，含糖类占15%～25%，而且主要为葡萄糖，此外还有果糖、蔗糖；含有少量蛋白质和脂肪，还含有人体不可缺少的谷氨酸、精氨酸、色氨酸等10多种氨基酸；含有大量的有机酸，如酒石酸、柠檬酸、苹果酸、草酸等；含有果胶、卵磷脂和多种维生素，如维生素C、维生素E...[更多]