您的位置: 首页 > 饮料 > 饮料 > 糖水 > 正文

百合莲子甜汤

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-11-26 11:08:26

百合莲子甜汤

材料:百合100克,莲子20克,冰糖适量

百合莲子甜汤的做法

1、将百合、莲子均洗净备用。

2、净锅上火,倒入矿泉水,下入冰糖、百合、莲子煲至熟即可。

百合莲子甜汤

功效:塑身养颜。

小贴士:莲子、百合煮的时间不能太长,不然就化成粉末了,但是莲子要在百合前入锅。

适合人群:一般人都可食用,尤其适合女性食用。

美食城网站小提示

南瓜和莲子能一起吃:适宜肥胖、便秘者食用

核桃和百合能一起吃:核桃肉与百合搭配共食,可治润肺益肾,止咳平喘。适用于肺虚久咳不愈,干咳少痰,面色苍白,神疲乏力,头晕目眩者食用,也可作哮喘而见气急咳逆,短气懒言,症情属虚者的食疗方例。

百合的营养价值

百合,又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。百合有润肺止咳、清心安神作用,可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症...[更多]

欢迎分享您百合莲子甜汤心得,感谢您的参与!