腰果豆浆

一周一款豆浆，又到上传豆浆的时候了。

还是中秋节做月饼时剩下的一部分干果，做了腰果豆浆。很香的一款豆浆，香喷喷的，很好喝，做早餐很不错，营养又省事。

腰果豆浆

原料：黄豆50克，腰果30克，清水适量。

腰果豆浆的做法

1、黄豆提前浸泡一夜。

2、把黄豆和腰果放入豆浆机里面，加入适量清水，不要超过最高水位线。

3、打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到香喷喷的腰果豆浆了。

小贴士

现在的豆浆机打的很细腻，所以，口感也很好，我一般不过滤就直接喝了。

美食城网站小提示

豆浆和牛奶不能一起吃:牛奶和豆浆都是营养价值较高的食物。有人以为牛奶和豆浆混合煮后饮用，可以提高营养价值。而事实表明，这是错误的。

豆浆和橘子不能一起吃:红薯的主要成分为淀粉，食后会产生大量果酸，而橘子本身含果酸较多。喝豆浆时食红薯或橘子，其中的果酸将会使豆浆中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收。

腰果的营养价值

腰果别名树花生，世界四大干果之一，果实为肾形。原产热带美洲，主要生产国是巴西、莫桑比克、印度，我国大约于50多年前引进种植。腰果是东南亚的布吉岛上最著名的产品，在布吉岛可以吃到超过15种以上不同口味的腰果，除了最受欢...[更多]