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百合莲藕绿豆浆

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-09-07 09:19:28

一周一款花样豆浆,今天上传个适合现在这个季节喝的百合莲藕绿豆浆吧。

莲藕有健脾胃、清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效,能促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的功效。

百合有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。

绿豆具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效,把莲藕和百合与绿豆一起打成豆浆,清热解毒,越喝越美丽哈。

百合莲藕绿豆浆

百合莲藕绿豆浆

原料:绿豆40克,百合10克,莲藕半个,清水。

百合莲藕绿豆浆的做法

1、绿豆和百合提前浸泡一夜,莲藕去皮洗干净。

2、把莲藕切小块儿。

百合莲藕绿豆浆的做法步骤1-2

3、把绿豆、百合和莲藕丁放豆浆机里面,加适量清水,不要超过最高水位线。

4、打开五谷豆浆模式,10多分钟就可以喝到豆浆了。

百合莲藕绿豆浆的做法步骤3-4

小贴士

百合如果有新鲜的更好哦,我用了干的百合,喝的时候可以加白糖或蜂蜜哦。

美食城网站小提示

豆浆和鸡蛋不能一起吃:同食阻碍蛋白质的分解

豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸,促进钙质吸收,增强体质、消除疲劳。牛磺酸,是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分,但却具有特殊的生理功能,它有消炎、镇痛、抗惊厥、降低血压等作用。更重要

百合的营养价值

百合,又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。百合有润肺止咳、清心安神作用,可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症...[更多]

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