奶香花生露
新得了台豆浆机，功能超级强大的，过了元旦终于有时间折腾了。没啥合适的东西，只好拿花生先小小的试了一下水，效果真不错啊~花生被打得很细腻，趁热喝，味道很香浓~
花生是好东西哦，它又名”长生果“，是食用非常广泛的一种坚果。
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4-5]脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。具有降低胆固醇、延缓人体衰老、预防肿瘤、促进发育及增强记忆等作用。
奶香花生露
材料：花生50g，牛奶250g，水适量
奶香花生露的做法
1、准备好熟花生和牛奶，一起倒入豆浆机杯体中；
2、加水，至900ml刻度线（最低水位线）
3、盖好机盖，连通电源，选择”多功能“-”果仁露“，然后启动程序；
4、待程序结束后，花生露就做好啦，可以按照自己的口味喜好适量加糖再饮用；
美食小贴士
1、注意加液体的时候不要低于最低刻度线，我这台豆浆机最低水量刻度线是900ml；
2、喝的时候可以按照自己的口味适量加糖的哈~
美食城网站小提示
醋和牛奶不能一起吃:醋中含醋酸及多种有机酸。牛奶是一种胶体混合物，具有两性电解质性质，而且其本身就有一定的酸度(其pH值为6．7～6．9)。当酸度增加到一定程度，则发生凝集和沉淀，不易被消化吸收。肠胃虚寒之人，更易引起消化不良或
木瓜和牛奶能一起吃:木瓜和牛奶做成木瓜牛奶，有养颜、润肤等功效
腰果营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、锌、锰、镁、硒、钾、铁等。每100克腰果含蛋白质17.3克，脂肪36.7克，碳水化合物41.6克，膳食纤维3.6克，维生素A 8毫克，胡萝卜素49毫克，灰分2克，维生素B10.......[更多]
