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芝麻米糊

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2016-01-04 16:19:06

每天翻着花样做各式豆浆或米糊,尽可能多样化,营养又健康。

早上起床第一件事就是做豆浆(米糊),等梳洗完毕,豆浆(糊)也好了,热腾腾香喷喷de真是诱人,如果能倒入漂亮的器具,更是锦上添花,增加了美感和食欲。

这款芝麻米糊,用豆浆机作,轻松省力,浓稠芝麻香,口感上也增加不少风味。

找度娘:营养价值高,乌发养颜.,暖胃暖身.

特点:营养健康,口感香醇,操作简单,呵呵喝了心情更好!

每天一杯好营养---芝麻米糊

食材:大米50个,糯米50个,芝麻30克

芝麻米糊的做法

芝麻米糊的做法

食材洗净,提前浸泡.我是提前一夜.

芝麻米糊步骤1-2

芝麻米糊步骤3-4

将所有食材放进豆浆机里,倒入清水至水位标示位.

按指示米糊键即可.

芝麻米糊

小提示

1、喜欢甜可以放适量糖.

2、也可以加一点核桃仁,营养更好噢.

美食城网站小提示

荠菜和芝麻能一起吃:荠菜有清热解毒、凉血止血、通尿利尿、清肝降压的作用。芝麻含有大量抗衰老的物质,丰富的蛋氨酸和赖氨酸,有利于防止头发质脆、干燥、易断的作用。

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。

芝麻的功效与作用

芝麻有白芝麻、黑芝麻之分。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素、矿物质。芝麻所榨之油称香油,又称麻油,主要为油酸和亚油酸的甘油酯,生熟可食,除大便滑泻者外诸病无忌,是调味品中香气浓郁的一种。...[更多]

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